Xu Hướng 9/2023 # Trẻ Chướng Bụng Và Những Giải Pháp Hiệu Quả Giúp Con Tiêu Hóa Tốt # Top 12 Xem Nhiều | Fply.edu.vn

Xu Hướng 9/2023 # Trẻ Chướng Bụng Và Những Giải Pháp Hiệu Quả Giúp Con Tiêu Hóa Tốt # Top 12 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Trẻ Chướng Bụng Và Những Giải Pháp Hiệu Quả Giúp Con Tiêu Hóa Tốt được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Fply.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Trẻ chướng bụng ngày nay phần lớn là do chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc con chưa được hợp lý của nhiều ông bố bà mẹ. Đây là tình trạng rất hay thường gặp ở trẻ do hệ tiêu hóa đang còn non yếu của trẻ chưa hoạt động ổn định và thói quen ăn uống hằng ngày gây ra. Vì vậy, làm sao để trẻ không còn gặp tình trạng chướng bụng nữa luôn là điều quan tâm của rất nhiều bậc phụ huynh đang nuôi dưỡng con nhỏ hiện nay.

1. Chướng bụng và các nguyên nhân gây chướng bụng ở trẻ em

Chướng bụng khó tiêu là một trong những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa của trẻ hay cũng là dấu hiệu bệnh lý khác rất hay gặp phải. Trẻ chướng bụng thường có các biểu hiện như: hay quấy khóc, khó chịu, cơ thể mệt mỏi, biếng ăn , dễ nôn trớ , phình bụng hoặc quá trình đào thải phân gặp trục trặc… Trẻ chướng bụng sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc sinh hoạt và kiểm soát sức khỏe của mình. 

Trẻ chướng bụng thường cảm thấy mệt mỏi và biếng ăn – Ảnh Internet 

Trẻ chướng bụng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng có thể kể đến những nguyên nhân chính sau đây:

Trẻ chướng bụng là tác động của một vài tình trạng bệnh đang gặp ở trẻ, thông thường đó là tiêu chảy và táo bón . Khi trẻ mắc bệnh tiêu chảy, trẻ sẽ bị mất nước và chất điện giải rất nhanh thông qua quá trình đào thải phân, nôn ói, cơ hoành của trẻ cũng sẽ bị chèn ép, do đó sẽ làm trẻ chướng bụng rất khó chịu. Thế nên, khi tiêu chảy trẻ sẽ được chỉ định uống nhiều nước và sử dụng chế phẩm Oresol để cung cấp nước và chất điện giải trong quá trình điều trị để giúp trẻ mau hồi phục.

Bên cạnh đó, nếu trẻ gặp phải bệnh táo bón cũng sẽ gây ứ phân, tạo điều kiện thuận lợi cho vi trùng phát triển bên trong đại tràng làm cho trẻ chướng bụng. Ngoài ra, các bệnh như giảm nhu động ruột, phình đại tràng bẩm sinh hay hội chứng đại tràng kích thích cũng gây ứ hơi trong ruột của trẻ, làm cho bụng của trẻ bị chướng to lên. Trẻ bị chướng bụng do những nguyên nhân này rất nguy hiểm nên nếu trẻ mắc phải cha mẹ cần đưa trẻ đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị kịp thời. 

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng là một nguyên nhân gây tình trạng chướng bụng ở trẻ em – Ảnh Internet 

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một nguyên nhân rất lớn dẫn đến tình trạng chướng bụng ở trẻ. Những trẻ được cha mẹ cho ăn dặm sớm các thức ăn như cháo, bột sẽ làm cho hệ tiêu hóa của trẻ chưa thể thích nghi ngay được, do hệ tiêu hóa của trẻ lúc này còn nhạy cảm với các chất như tinh bột, glycoprotein, nên sẽ gây ra tình trạng ứ hơi trong ruột làm trẻ chướng bụng. Những tác động này làm cho trẻ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ như: trẻ sẽ chậm tăng cân, biếng ăn, dễ bị các bệnh về đường tiêu hóa.

Cách Giải Toán Lớp 3 Tìm X Hiệu Quả – Phương Pháp Giúp Toán Không Còn Là Nỗi Ám Ảnh Của Bé

Toán lớp 3 tìm x chính là yêu cầu chúng ta tìm giá trị còn thiếu trong một phép tính mà đề bài cho. Ở dạng này, đòi hỏi các bé phải biết cách hoán đổi phép tính, vận dụng công thức cùng với các phép tính cơ bản để tìm ra giá trị ẩn cũng là đáp án cuối cùng của bài.

Phép cộng: Số hạng + Số hạng = Tổng. Vậy ta có: Số Hạng = Tổng – Số hạng

Phép trừ: Số bị trừ – Số trừ = Hiệu. Ta có: Số bị trừ = Số trừ + Hiệu hay Số trừ = Số bị trừ – Hiệu

Phép chia: Số bị chia : Số chia = Thương. Ta có: Thừa số = Tích : Thừa số

Phép nhân: Công thức đơn giản với: Thừa số x Thừa số = Tích. Ta có: Số bị chia = Số chia x Thương hay Thương = Số bị chia : Số chia

Quy tắc khi thực hiện phép tính là: Thực hiện nhân chia trước, cộng trừ sau. Tuy nhiên, đối với các biểu thức chỉ có duy nhất phép nhân và phép chia thì thực hiện phép tính theo thứ tự từ trái sang.

Giả dụ: Tìm x, biết:

Bài 1: X + 1568 = 4567

Hướng dẫn giải:

X + 1568 = 4567

X = 4567 – 1568

X = 2999

Bài 2: 3789 – X = 105

Hướng dẫn giải:

3789 – X = 105

X = 3789 – 105

X = 3684

Bài 3: X x 5 = 35

X x 5 = 35

X = 35 : 5

X = 7

Bài 4: X : 2 = 16

Hướng dẫn giải:

X = 16 x 2

X = 32

Ở dạng này chúng ta cần áp dụng các phương pháp giải như sau:

Bước 1: Thực hiện phép tính biểu thức của vế phải nhằm đưa bài toán về cơ bản giống như dạng 1 phía trên.

Bước 2: Sử dụng các công thức tìm x để giải bài toán.

Giả dụ: Tìm x, biết:

Bài 1: X + 789 = 1674 – 45

Hướng dẫn giải:

X + 789 = 1674 – 45

X + 789 = 1629

X = 1629 – 789

X = 840

Bài 2: X – 30 = 1833 + 2187

Hướng dẫn giải: 

X – 30 = 1833 + 2187

X – 30 = 4020

X = 4020 + 30

X = 4050

Bài 3: X x 2 = 15 – 1

Hướng dẫn giải: 

X x 2 = 15 – 1

X x 2 = 14

X = 14 : 2

X = 7

Bài 4: X : 4 = 12 : 2

Hướng dẫn giải:

X : 4 = 12 : 2

X : 4 = 6

X = 6 x 4

X = 24

Khi gặp bài tập dạng này, các em hãy áp dụng hai bước sau:

Bước 1: Thực hiện phép tính ở vế trái để đưa về dạng cơ bản. Lưu ý: Thực hiện cộng, trừ trước nhân, chia sau.

Bước 2: Tìm x như bình thường.

Giả dụ: Tìm x, biết

Bài 1: 100 – X : 3 = 95

Hướng dẫn giải:

100 – X : 3 = 95

X : 3 = 100 – 95

X : 3 = 5

X = 5 X 3

X = 15

Bài 2: X x 4 – 5 = 11

Hướng dẫn giải:

X x 4 – 5 = 11

X x 4 = 16

X = 16 : 4

X = 4

Bước 1: Thực hiện phép tính ở vế phải sau đó đến vế trái. Lưu ý, chỉ nên thực hiện cộng, trừ trước và nhân, chia sau.

Bước 2: Tìm x như bình thường.

Giả dụ: Tìm x, biết

Bài 1: 16 – X : 3 = 20 – 5

Hướng dẫn giải

16 – X : 3 = 20 – 5

16 – X : 3 = 15

X : 3 = 16 – 15

X : 3 = 1

X = 1 x 3

X = 3

Bài 2: X x 4 – 7 = 18 + 3

Hướng dẫn giải

X x 4 – 7 = 18 + 3

X x 4 – 7 = 21

X x 4 = 21 + 7

X x 4 = 28

X = 28 : 4

X = 7

Phương pháp giải gồm 2 bước:

Bước 1: Thực hiện phép tính ở vế phải trước rồi đến vế trái. Lưu ý: Thực hiện ngoài ngoặc trước, trong ngoặc sau để đưa dạng toán về cơ bản.

Bước 2: Tìm x như bình thường

Giả dụ: Tìm x, biết

Bài 1: ( X  –  4 ) x 5 = 20

Hướng dẫn giải:

( X – 4 ) x 5 = 20

X – 4 = 20 : 5

X – 4 = 4

X = 4 + 4

X = 8

Bài 2: 42 : ( X + 3 ) = 18 – 11

Hướng dẫn giải:

42 : ( X + 3 ) = 18 – 11

42 : ( X + 3 ) = 7

X + 3 = 42 : 7

X + 3 = 6

X = 6 – 3

X = 3

Phương phải giải vô cùng đơn giản, chúng ta sẽ biến đổi biểu thức này về dạng tìm x ở phần cơ bản như trên:

Bài 1: 4 x 9 : X = 6

Hướng dẫn giải:

4 x 9 : X = 6

36 : X = 6

X = 36 : 6

X = 6

Bài 2: X : 2 – 15 = 3

Hướng dẫn giải:

X : 2 – 15 = 3

X : 2 = 3 + 15

X : 2 = 18

X = 18 x 2

X = 36

Bài 1: 25 + 5 x X = 45

Hướng dẫn giải:

25 + 5 x X = 45

5 x X = 45 – 25

5 x X = 20

X = 20 : 5

X = 4

Bài 2: 46 – 28 + X = 54

Hướng dẫn giải: 

46 – 28 + X = 54

18 + X = 54

X + 54 – 18

X = 36

Bài 1: 54 : 9 x X = 54 : 3

Hướng dẫn giải:

54 : 9 x X = 54 : 3

54 : 9 x X = 18

6 x X = 18

X = 18 : 6

X = 3

Bài 2: X + 4 x 3 = 6 x 4

Hướng dẫn giải:

X + 4 x 3 = 6 x 4

X + 4 x 3 = 24

X + 12 = 24

X = 24 – 12

X = 12

Bài 3: ( X + 7 ) : 4 = 8

Hướng dẫn giải:

( X + 7 ) ; 4 = 8

( X + 7 ) = 8 x 4

( X + 7 ) = 32

X = 32 – 7

X = 25

Bài 1: X x ( 15 – 9 ) = 48

Hướng dẫn giải:

X x ( 15 – 9 ) = 48

X x 6 = 48

X = 48 : 6

X = 8

Bài 2: ( X – 8 ) x 5 = 30 x 2

Hướng dẫn giải:

( X – 8 ) x 5 = 30 x 2

( X – 8 ) x 5 = 60

X – 8 = 60 : 5

X – 8 = 12

X = 12 + 8

X = 20

Cách giải toán lớp 3 tìm x không khó nếu các em đã nắm chắc lý thuyết và luyện tập với nhiều dạng bài toán tìm ẩn. Vì thế, Wikihoc đã liệt kê một số bài tập toán lớp 3 tìm y, x ngay đây:

Bài 1: 1489 + y = 9825

Hướng dẫn giải:

1489 + Y = 9825

Y = 9825 – 1489

Y = 8336

Bài 2: X + 5 = 440 : 8

Hướng dẫn giải:

X + 5 = 440 : 8

X + 5 = 55

X = 55 – 5

X = 50

Bài 3: 75 + X x 5 = 100

Hướng dẫn giải:

75 + X x 5 = 100

X X 5 = 100 – 75

X x 5 = 25

X = 25 : 5

X = 5

Bài 4: ( 75 + X ) : 4 = 56

Hướng dẫn giải:

( 75 + X ) ; 4 = 56

75 + X = 56 x 4

75 + X = 224

X = 224 – 75

X = 149

Stomach Vacuum Là Gì ? Phương Pháp Thở Giúp Bụng Phẳng Lỳ

Stomach Vacuum là gì thì chắc không có nhiều người hiện nay biết bởi vì đây là 1 phương pháp gần như bị quên lãng nhưng hiện nay đang dần trở lại khi mà các Fitness Model đang bắt đầu áp dụng lại nó.

Stomach Vacuum là gì ?

Đại đa số chúng ta khi đi tập gym thường tập trung khá nhiều vào chuyện tập bụng như là Crunch, Hanging Leg Raise….và đa số là không nhận thấy được sự cải thiện gì đáng kể và họ cảm thấy rằng “mình tập không đúng bài thì phải?“. Đó là điều tất nhiên vì nếu nó hiệu quả thì mọi người đã có bụng 6 múi hết rồi.

Stomach Vacuum là kĩ thuật hít thở bằng bụng và nó có thể giúp bạn giảm bớt vòng 2 chỉ trong vòng 3 tuần khi kết hợp với các bài tập bụng đều đặn. Stomach Vacuum được sử dụng khá phổ biến ở thời kì của Arnold và Corey.

Arnold thực hiện kĩ thuật Stomach Vacuum

Đây là 1 điều khá thú vị, nhưng nó cần phải đi kèm với 1 chế độ ăn đúng cách, uống đủ nước và tỉ lệ mỡ phải từ thấp đến trung bình (trong khoảng 12-16%). Rất nhiều VĐV chuyên nghiệp có vòng bụng lớn, nó có thể là do xài chất kích thích hoặc đơn giản là họ bỏ qua các kĩ thuật để khiến vòng 2 nhỏ đi.

Phần bên trong và bên ngoài cơ bụng

Phần cơ bụng của chúng ta có 2 phần là bên trong (inner Abdominals) và bên ngoài (outer Abdominals).

Cấu tạo cơ bụng của chúng ta

Các cơ bên ngoài được gọi là Rectus Abdominals và External Obliques. Bài Crunch là bài tác động vào nhóm cơ Rectus Abdominals rất nhiều. Còn External Obliques sẽ được tác động khi bạn thực hiện các bài xoắn người.

Phần cơ bụng thật sự bên trong

Transversus Abdominus và Lumbar Multifidus là 2 cơ nằm ở bên trong. Những cơ này hiếm khi được nói đến khi tập luyện và gần như là bỏ quen. Những cơ này nằm bên dưới Rectus Abdominals và External Obliques.

Những cơ này hỗ trợ việc giữ đúng tư thế cũng như là hơi thở sâu trong các bài tập nặng, ví dụ như Squat.

Vì lý do chúng ít được tập cho nên chúng thường yếu hơn các nhóm cơ còn lại. Bằng cách xây dựng các cơ này mạnh mẽ hơn, bạn sẽ giúp nó chống đỡ lưng tốt hơn, giảm đau lưng khi tập luyện và tạo ra 1 sự chặt chẽ hơn khi thực hiện các bài tập nặng.

Cách thực hiện Stomach Vacuum

Stomach Vacuum là một bài tập Isometric (làm căng cơ mà không cần phải di chuyển) của cơ Transversus Abdominus. Một cơ Transversus Abdominus khỏe mạnh có thể tạo ra Valsalva Maneuver mạnh mẽ (sự thở ra mạnh mẽ cần thiết để co cơ khi thực hiện 1 bài tập khó).

Đây là 1 trong những bài tập tốt nhất để giúp bạn thu gọn vòng 2 trong thời gian ngắn. Nhiều người có thể giảm thêm 5-10cm vòng eo của mình chỉ trong 3 tuần với kĩ thuật này.

Ngoài ra, việc tập luyện này cũng giúp bạn dễ dàng kiểm soát cơ bụng hơn trong các bài tập sức mạnh.

Để thực hiện kĩ thuật thở bụng Stomach Vacuum, bạn hãy đứng thẳng lên và hơi cong lưng về phía trước, thở ra hoàn toàn hết không khí trong lồng lực, đừng chừa 1 chút khí nào trong đó cả.

Nâng cao lồng ngực và hóp bụng lại càng nhiều càng tốt sử dụng cơ hoành để siết cơ bụng lại thật chắc và giữ im ở đó. Bạn có thể hình dung bằng việc đưa lỗ rốn của bạn chạm vào cột sống của bạn vậy.

Thực hiện 3 lần/tuần theo hướng dẫn sau

Ở tuần 1: thực hiện 3 hiệp, mỗi lần 20 giây (hoặc 10 giây nếu bạn chưa quen).

Ở tuần 2: Thực hiện 3 hiệp, mỗi lần 40 giây

Ở tuần 3: Thực hiện 3 hiệp, mỗi lần 60 giây.

Nếu bạn có cảm giác đau và nó ran bên trong bụng thì bạn đã tập đúng rồi đó.

Khi đã quen, bạn có thể thực hiện nó trong tư thế đứng, ngồi, quỳ và cả nằm đều được. Và bây giờ bạn sẽ không có lý do gì để tránh tập bụng, Bạn hãy áp dụng kĩ thuật này trong các buổi tập bụng của mình.

Kĩ thuật này cực kỳ hữu ích cho những bạn gái muốn cơ vòng 2 thật phẳng và khi bạn thực hiện kĩ thuật này thường xuyên, bụng bạn sẽ phẳng hơn rất nhiều.

Đăng bởi: Kiều Sĩ

Từ khoá: Stomach Vacuum là gì ? Phương pháp thở giúp bụng phẳng lỳ

Gợi Ý 15 Sản Phẩm Chấm Mụn Hiệu Quả Nhất, Giúp Tiêu Còi Mụn Nhanh Chóng

Kem chấm mụn La Roche Posay Effaclar Duo+ 15ml

Kem chấm mụn La Roche Posay Effaclar Duo+ là dòng kem trị mụn đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm La Roche-Posay. La Roche-Posay là một trong thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu đến từ Pháp. Có đến hơn 90.000 chuyên gia da liễu trên thế giới tin tưởng và khuyên dùng sản phẩm của hãng này.

Thành phần của kem chấm mụn La Roche Posay Effaclar Duo+:

Procerad

Targeted Linoleic Acid

Niacinamide

Piroctone Olamine

Capryloyl Salicylic Acid

Water

Glycerin

Cyclohexasiloxane

Isopropyl Lauroyl Sarcosinate

Silica

Sodium Hydroxide

Công dụng của kem chấm mụn La Roche Posay Effaclar Duo+:

Với những tác động vượt trội của thành phần, kem chấm mụn này giúp giảm mụn và các vết sưng, ngứa trên da do mụn gây ra hiệu quả nhanh trong 12 giờ. Bên cạnh đó, loại kem chấm mụn này còn giúp ngăn ngừa vết thâm sau mụn và giảm sự tái phát mụn sau khi dùng sản phẩm 1 – 2 tháng sau khi ngưng sử dụng.

Giá tham khảo khoảng: 419.000 đồng

Kem chấm mụn Some By Mi Super Miracle Spot All Kill Cream

Super Miracle Spot All Kill Cream là sản phẩm trị mụn đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Some By Mi tại Hàn Quốc. Some By Mi là thương hiệu mỹ phẩm chuyên về các sản phẩm chăm sóc da với chiết xuất từ thiên nhiên lành tính, an toàn, được nhiều người tin dùng và nổi tiếng tại Việt Nam.

Thành phần chính của Super Miracle Spot All Kill Cream:

Chiết xuất tràm trà: Giúp tăng khả năng trị mụn, kháng khuẩn và sát trùng.

AHA: Giúp tẩy da chết, kích thích sản xuất collagen.

BHA: Giúp hòa tan lớp dầu thừa trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông.

PHA: Giúp cũng có tác dụng tẩy da chết, làm cho làn da săn chắc hơn.

Truecica: Giúp làm dịu da mụn, kháng khuẩn, dưỡng ẩm.

Panthenol: Giúp phục hồi da tổn thương, chống viêm và giảm kích ứng.

Công dụng của Super Miracle Spot All Kill Cream:

Sản phẩm này hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa sự hình thành của mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp loại bỏ da chết, giúp làn da sáng mịn và săn chắc hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ loại bỏ và ngăn ngừa sự hình thành của các vết thâm do mụn.

Giá tham khảo khoảng: 306.000 đồng

Kem trị mụn Lagivado

Kem trị mụn, kem chấm mụn Lagivado là sản phẩm đến từ thương hiệu Lagivado của Hàn Quốc. Các sản phẩm Lagivado được nghiên cứu trên làn da người Việt Nam trước khi sản xuất tại Việt Nam dưới sự giám sát của chuyên gia và chính phủ Hàn Quốc. Vì vậy, Lagivado nhận được sự tin tưởng từ người tiêu dùng.

Thành phần của kem trị mụn Lagivado:

Water

Glycerin

Butylene glycol

Squalane

Cetearyl alcohol

Beeswax

Butylene glycol dicaprylate/dicaprate

Butyrospermum parkii (shea) butter

Phenyl trimethicone

Hydrolyzed Sponge

Cyclopentasiloxane

Cyclohexasiloxane

C14-22 alcohols

C12-20 alkyl glucoside

Glyceryl stearate

PEG-100 stearate

Sodium Acrylate

Công dụng của kem trị mụn Lagivado:

Kem trị mụn Lagivado giúp hỗ trợ gom cồi mụn và giảm sưng các mụn một cách nhanh chóng. Đồng thời, sản phẩm có mùi hương dễ chịu, thẩm thấu nhanh và không gây nhờn rít trên da. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp tái tạo tế bào da, cải thiện các loại mụn viêm và mụn ẩn khác.

Giá tham khảo khoảng: 329.000 đồng

Gel Hiruscar 5g

Gel cải thiện sẹo Hiruscar là sản phẩm của thương hiệu Hiruscar từ Thụy Sĩ và là một trong những thương hiệu chăm sóc da rất nổi tiếng tại đó. Hiruscar chuyên phát triển các sản phẩm trong lĩnh vực chăm sóc da và điều trị sẹo.

Thành phần của gel Hiruscar 5g:

Aqua

Allium Cepa Bulb Extract

Niacinamide

Sorbeth-30

Ppg-26-Buteth-26 And Peg-40 Hydrogenated Castor Oil

Quaternium-73

Carbomer

Fragrance

Lodopropynyl Butylcarbamate And Dmdm Hydantoin

Sodium Hydroxide

Allantoin And Mucopolysaccharide

Công dụng của gel Hiruscar 5g:

Sản phẩm ức chế sự hình thành của sẹo, giúp kháng viêm và thúc đẩy lành vết thương. Đồng thời, sản phẩm làm giảm và mờ vết sẹo, giúp dưỡng ẩm, giảm thâm, giảm đỏ, sáng da. Do sản phẩm có dạng gel nên dễ thẩm thấu vào da, không gây nhờn rít và bít tắc lỗ chân lông.

Giá tham khảo khoảng: 109.000 đồng

Kem chấm mụn Shiseido Pimplit Acne Remedy 18gr

Kem Pimplit là kem trị mụn đến từ thương hiệu Shiseido của Nhật. Shiseido được thành lập bởi dược sĩ Arinobu Fukuhara, thương hiệu là sự kết hợp giữa khoa học phương Tây và bí quyết làm đẹp phương Đông. Vì lý do đó, thương hiệu ngày càng phát triển và được nhiều người tin dùng đến ngày nay.

Thành phần của kem chấm mụn Shiseido Pimplit Acne Remedy:

Lưu huỳnh

Resorcin

Kẽm oxit

Glycyrrhetinic acid

Geraniol

Ethanol

Glycerin

1.3-butylene glycol

Macrogol

Talc

Kaolin

Sắt Sesquioxide

Oxit Sắt

Axit Lactic

Bentonite

Công dụng của kem chấm mụn Shiseido Pimplit Acne Remedy:

Kem chấm mụn này giúp giảm thiểu các tình trạng sưng, viêm do mụn gây ra. Đồng thời, sản phẩm ức chế các vi khuẩn gây mụn, giúp đẩy nhân mụn ra ngoài. Sản phẩm có hiệu quả tốt đối với nhiều loại mụn viêm khác nhau và là một trong những sản phẩm trị mụn được tin tưởng bởi nhiều người tiêu dùng.

Giá tham khảo khoảng: 180.000 đồng

Kem trị mụn Ori’be Anti Acne Cream

Kem trị mụn Ori’be Anti Acne Cream là sản phẩm ngăn ngừa mụn có chiết xuất từ tảo nâu của Pháp. Sản phẩm thuộc thương hiệu dược mỹ phẩm Ori’be của Việt Nam. Oribe là một trong những công ty hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực kinh doanh mỹ phẩm với sứ mệnh đem lại vẻ đẹp thuần khiết cho người Việt Nam.

Thành phần của kem trị mụn Ori’be Anti Acne Cream:

Glyceryl Stearates

Isopropyl Myristate

Glycolic Acid

Glycereth-26

Lactic Acid/L-

EDTA-2Na

Ceteareth-2

Allantoin

Quaternium-73

Tocopherol

PEG-90 Stearate

Bisabolol

Hydrolyzed Algin

Citric Acid

Xanthan Gum

Cetearyl Alcohol

Water

Công dụng của kem trị mụn Ori’be Anti Acne Cream:

Sản phẩm có công dụng làm sạch mụn bọc, mụn mủ, mụn cám, mụn đầu đen. Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ làm mờ vết thâm và se khít lỗ chân lông. Đồng thời, kem còn bổ sung dưỡng chất giúp phục hồi da và ngăn ngừa hình thành mụn, giúp bạn có một làn da mịn màng hơn.

Giá tham khảo khoảng: 65.000 đồng

Gel chấm mụn tại chỗ Stanhome Clear Spot (10ml).

Gel chấm mụn tại chỗ Stanhome Clear Spot là một trong những gel chấm mụn hiệu quả có nguồn gốc và xuất sứ đến từ Pháp. Với những thành phần lành tính, gel giảm mụn này mang lại nhiều hiệu quả tốt cho người sử dụng và được tin dùng từ nhiều chuyên gi da liễu.

Thành phần gel chấm mụn Stanhome Clear Spot bao gồm những dưỡng chất lành tính dành cho da:

Aqua

Alcohol Denat

Aloe Barbadensis Leaf Juice

Glycerin

Methylpropanediol

Hamamelis Virginiana Flower Water

Hydroxyethyl

Acrylate/Sodium

Acryloyldimethyl

Taurate Copolymer

Xanthan Gum

Salicylic Acid

Zinc Gluconate

Sodium Hydroxide

Allantoin

Stanhome Clear Spot (10ml)

Công dụng của gel chấm mụn Stanhome Clear Spot (10ml):

Gel chấm mụn này giúp giảm sưng, giảm viêm và gom nốt mụn sau 48h. Đồng thời, gel còn giúp ngăn ngừa sự hình thành vết thâm sẹo và sẹo rỗ. Bên cạnh đó, kết cấu dạng gel giúp sản phẩm thấm nhanh, bám dính tốt trên da, hiệu quả bảo vệ mụn tốt hơn.

Giá tham khảo khoảng: 250.000 đồng

Dung dịch chấm mụn Cocoon winter melon acne super drops 5ml

Đây là dòng sản phẩm chăm sóc da mụn đến từ thương hiệu mỹ phẩm thuần chay Cocoon của Việt Nam. Cocoon là thương hiệu mỹ phẩm 100% thuần chay từ thực vật Việt Nam. Thương hiệu nổi tiếng với cam kết không có nguồn gốc động vật, không thử nghiệm trên động vật và cực kỳ lành tính với làn da.

Thành phần của dung dịch chấm mụn Cocoon winter melon acne super drops:

Aqua/Water

Propanediol

Cocamidopropyl Dimethylamine

Glycerin

Centella Asiatica Extract

Pentylene Glycol

Tromethamine

Salicylic Acid

Glycolic Acid

Nelumbo Nucifera Leaf Extract

Benincasa Cerifera Fruit Extract

Camellia Sinensis Leaf Extract

Công dụng của chấm mụn Cocoon winter melon acne super drops:

Với thành phần lành tính ở thực vật, sản phẩm giúp hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá và các nốt mụn sưng viêm nhanh chóng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp làm mờ vết thâm, vết đỏ trên da và ngăn ngừa mụn trở lại hiệu quả.

Giá tham khảo khoảng: 85.000 đồng

Gel chấm mụn NabiOne (15ml).

Gel chấm mụn siêu tốc NabiOne là sản phẩm có xuất xứ từ Việt Nam. Nabione là nhà máy sản xuất mỹ phẩm với thành phần thảo dược lành tính từ thiên nhiên. Với công nghệ từ Hàn Quốc, các sản phẩm của NabiOne đáp ứng được các quy chuẩn an toàn và mang lại hiệu quả tốt.

Thành phần của gel chấm mụn NabiOne (15ml):

Water

Glycerin

Carbomer

Aloe

Andongensis Leaf Extract

Hydrolyzed Collagen Extract

Công dụng của gel chấm mụn NabiOne (15ml):

Gel chấm mụn NabiOne giúp tác động mạnh mẽ đến nhân mụn, gom cồi mụn và làm mờ vết thâm, mờ sẹo trên da. Sản phẩm còn giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành mụn mới. Đặc biệt sản phẩm không gây bắt nắng và phù hợp với nhiều loại da.

Giá tham khảo khoảng: 60.000 đồng

Kem trị mụn Pair 24g

Kem chấm mụn Pair là mỹ phẩm trị mụn đến từ thương hiệu Lion. Đây là thương hiệu nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu về chăm sóc da tại Nhật Bản. Pair cũng là thương hiệu được đánh giá là sản phẩm trị mụn số 1 ở Nhật Bản và nổi tiếng tại Việt Nam.

Thành phần của kem trị mụn Pair 24g:

Ibuprofen Piconol: Giúp chống viêm, giảm sưng.

Isopropylmethylphenol: Giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn.

Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm vitamin C giúp làm mờ vết thâm và cung cấp thêm các thành phần dưỡng ẩm cho da.

Công dụng của kem trị mụn Pair 24g:

Hỗ trợ trị mụn bọc, mụn viêm, mụn trứng cá và mụn đầu đen. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da và giúp kháng viêm và ngăn mụn tái phát mụn. Đồng thời, giúp cân bằng độ pH của da, tránh cảm giác nhờn rít và gây khó chịu.

Giá tham khảo khoảng: 215.000 đồng

Gel chấm mụn Hàn Quốc Antibac Spot Corrector 15ml.

Hỗ trợ trị mụn bọc, mụn viêm, mụn trứng cá và mụn đầu đen. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da và giúp kháng viêm và ngăn mụn tái phát mụn. Đồng thời, giúp cân bằng độ pH của da, tránh cảm giác nhờn rít và gây khó chịu.

Thành phần của gel chấm mụn Hàn Quốc Antibac Spot Corrector:

Sepicontrol A5: Giúp loại bỏ bã nhờn, săn chắc da.

Phyto-Oligo: Giúp làm dịu da bị kích thích.

Axit salicylic: Giúp làm sạch bã nhờn và thông thoáng lỗ chân lông.

Quả Juniper: Giúp làm dịu da.

Công dụng của gel chấm mụn Hàn Quốc Antibac Spot Corrector:

Sản phẩm hỗ trợ trị và ngăn ngừa mụn tái phát và làm dịu những vùng da bị kích ích. Đồng thời, sản phẩm giúp loại bỏ bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Sản phẩm này còn giúp làm mát da và phù hợp với cả nam lẫn nữ.

Giá tham khảo khoảng: 650.000 đồng

Serum trị mụn Skin Ocean Plus

Serum trị mụn Skin Ocean Plus là sản phẩm đặc trị mụn đến từ thương hiệu Skin Ocean Plus. Đây là thương hiệu chuyên sản xuất mỹ có chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính an toàn và được nhiều người tin dùng.

Thành phần của serum trị mụn Skin Ocean Plus

Chiết xuất từ trà xanh: Giúp kháng viêm, sát khuẩn, giảm sưng do mụn.

Vitamin: Giúp cung cấp vitamin B1, B2, B6, vitamin C, E, kẽm, axit amin.

Saffron: Giúp tổng hợp collagen, chống oxy hóa, giúp da hồng hào tươi trẻ.

Công dụng của serum trị mụn Skin Ocean Plus:

Với những thành phần an toàn, hiệu quả và không gây kích ứng da, serum này giúp ngăn ngừa mụn, giảm sưng viêm nhanh chóng. Sản phẩm giúp gom cồi mụn, giảm thâm và làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa tiết bã nhờn và giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.

Giá tham khảo khoảng: 200.000 đồng

Kem chấm mụn Acnetin 0.05 10g

Kem Acnetin là sản phẩm trị mụn đến từ Thái Lan. Với những công dụng trị mụn hiệu quả, Acnetin là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại Thái Lan và được nhiều người tiêu dùng Việt tin tưởng sử dụng.

Thành phần chính của kem chấm mụn Acnetin 0.05 10g là tretinoin với hàm lượng 0.05% giúp đẩy mụn ẩn dưới da hiệu quả. Từ đó, giúp kích thích mụn phát triển và mang lại làn da mịn màng.

Công dụng của kem chấm mụn Acnetin 0.05 10g:

Kem trị mụn Acnetin giúp loại bỏ tế bào chết trên da. Sản phẩm còn làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm thiểu tình trạng tiết bã nhờn. Nhờ vậy, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng mụn và phục hồi làn da bị tổn thương.

Giá tham khảo khoảng: 99.000 đồng

Serum mụn Nancy Care

Serum mụn Nancy Care giúp đánh bay nhiều loại mụn và được sản xuất tại Việt Nam. Với những thành phần an toàn và lành tính, hiện nay, thương hiệu được nhiều người yêu thích và sử dụng.

Thành phần của serum mụn Nancy Care:

Các thành phần tự nhiên: giúp phục hồi lại làn da bị tổn thương do mụn.

Chiết xuất lô hội: Giúp làm lành vết thương nhanh chóng.

Tinh chất cây lộc đề với BHA 2%: Giúp kháng khuẩn, chống viêm.

Công dụng của serum mụn Nancy Care:

Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần lành tính giúp hỗ trợ làm lành vết thương, giảm sưng viêm do mụn gây ra. Đồng thời, sản phẩm còn giúp làm khô nhân mụn hiệu quả và giúp làn da trông mịn màng và tươi sáng hơn.

Giá tham khảo khoảng: 245.000 đồng

Kem chấm mụn Clinda-M

Kem Clinda-M là sản phẩm đặc trị mụn đến từ Thái Lan. Với nhiều thành phần mang lại hiệu quả tốt và nhanh chóng, sản phẩm được nhiều người tin dùng và sử dụng.

Thành phần của kem chấm mụn Clinda-M:

Với Clindamycin Hydrochloride 1% hỗ trợ kháng viêm và điều trị các tổn thương do mụn. Bên cạnh đó, công thức Clinda-M giúp điều trị mụn trứng cá, mụn bọc hiệu quả chỉ sau vài lần sử dụng.

Công dụng của kem chấm mụn Clinda-M:

Sản phẩm giúp diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và giảm sưng viêm do mụn gây ra. Bên cạnh đó, sản phẩm còn ngăn chặn mụn bị nhiễm trùng, hạn chế các vết thâm và mang lại làn da sáng mịn cho bạn.

Giá tham khảo khoảng: 110.000 đồng

10 Bản Mashup Cover Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng Mệt Mỏi Hiệu Quả

Ca sĩ: Đinh Mạnh Ninh

Ngày phát hành: 25/07/2023

Thời lượng bài hát: 03:29

Link MV: YouTube

Yêu Dù Có Cách Xa là một bài hát do Đinh Mạnh Ninh mashup giữa bài Yêu Xa của Vũ Cát Tường và bài Dù Có Cách Xa do chính anh sáng tác. Bài hát được mashup với giọng ca nhẹ nhàng, trầm tư cùng lời ca bay bổng sẽ khiến bạn giải tỏa căng thẳng.

Ca sĩ: Thế Bảo, NewWind

Sáng tác: Thế Bảo

Thể loại: Acoustic

Ngày phát hành: 19/03/2023

Thời lượng bài hát: 05:02

Take my hand là một bài hát do chính Thế Bảo phối nhạc và sáng tác với những nỗi niềm của một chàng trai khi yêu. Bài hát với giai điệu tươi vui, nhẹ nhàng sẽ khiến bạn quên đi những mệt mỏi của mình.

Ca sĩ: Dee, Hạt Dẻ

Thời lượng bài hát: 04:33

Link MV: YouTube

Nhìn Thời Gian là ca khúc với thể loại Acoustic nhẹ nhàng, trầm lắng sẽ khiến bạn trôi dạt vào thời gian, một cách nhẹ nhàng. Bài hát với giai điệu chậm rãi làm bạn liên tưởng đến những giai điệu đường phố, quên đi những mệt mỏi.

Ca sĩ: Đăng, Khôi

Sáng tác: Nguyễn Hải Đăng

Thời lượng bài hát: 04:16

Link MV: YouTube

Hoàng Hôn Của Em với giai điệu nhẹ nhàng sẽ giúp ca khúc giúp bạn giảm đi những căng thẳng, mệt mỏi của bản thân. Ca khúc với nội dung tình yêu đẹp cùng giai điệu nên thơ sẽ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Ca sĩ: Huy Lê

Sáng tác: Huy Lê

Thể loại: Acoustic

Ngày phát hành: 26/04/2023

Thời lượng bài hát: 03:37

Bài hát Không Gì Quý Giá Hơn Em Lúc Này với giai điệu vui nhộn, bắt tai được nhiều bạn trẻ rất thích thú. Bài hát với giai điệu Acoustic vui tai cùng lời ca của người đang nghe sẽ khiến bạn ấm lòng trong những lúc mệt mỏi.

Ca sĩ: Huy Lê, Duckie

Sáng tác: Huy Lê, Duckie

Một đôi là bài hát của Huy Lê và Duckie với nội dung của đôi bạn trẻ đang yêu nhau mặn nồng, mang đầy sự tinh nghịch. Bài hát là một trong những lựa chọn để giúp bản thân vui vẻ trong lúc buồn đấy.

Ca sĩ: Adeline

Sáng tác: Adeline

Thể loại: Acoustic

Ngày phát hành: 23/04/2023

Link MV: YouTube

Bài hát với lời tỏ tình của cô gái cho chàng trai mình thích với giai điệu tươi vui, thanh mát được nhiều bạn trẻ đón nhận. Hay Là Mình Yêu Nhau sẽ giúp bạn trở nên tươi vui bởi giai điệu vui, ngại ngùng bên tai.

Ca sĩ: Adeline

Sáng tác: Adeline

Thể loại: Acoustic

Ngày phát hành: 17/05/2023

Thời lượng bài hát: 04:18

Link nghe nhạc: NhacCuaTui

Link MV: YouTube

Tình yêu và những ngày buồn là bài hát với thể loại Acoustic với giai điệu man mác, có chút chạnh lòng cùng giọng ca trong trẻo sẽ là một bài ca cho bạn lúc mệt mỏi. Bài hát với những cung bậc cảm xúc là một lựa chọn không tồi cho bạn đấy.

Ca sĩ: T.R.I, Trường An

Sáng tác: T.R.I

Thể loại: Acoustic

Ngày phát hành: 22/02/2023

Nắng đêm là một ca khúc với giai điệu tươi vui được nhiều bạn trẻ biết đến bởi đây là một trong những bài hát trong phim “Chàng Vợ Của Em”. Bài hát sẽ giúp bạn thổi hồn trong bài hát cùng tiếng gió, giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi.

Ca sĩ: Ngọt

Sáng tác: Ngọt

Link MV: YouTube

Em dạo này là một trong những bài hát được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi chất nhạc tinh nghịch, vui nhộn với câu hát viral “Dạo này em có đi trà đá Hồ Gươm..”. Bài hát với thể loại Acoustic với chất giọng lạ, lôi cuốn sẽ khiến bạn chìm đắm trong âm nhạc.

Hướng Dẫn Cách Thiết Lập Mục Tiêu Hiệu Quả Nhất

Tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu

– Mục tiêu giúp bạn tập trung: Nếu không có mục tiêu, những nỗ lực của bạn có thể trở nên vô nghĩa. Mục tiêu cho phép bạn hoàn thành các công việc hàng ngày với độ chính xác cao, giúp bạn loại bỏ những yếu tố tiêu cực không phục vụ cho quá trình hoàn thành mục tiêu một cách dễ dàng.

– Mục tiêu giúp bạn đo lường tiến độ: Việc theo dõi tiến trình đạt được mục tiêu chỉ có thể thực hiện được nếu bạn đặt mục tiêu ngay từ đầu. Có thể đo lường sự tiến bộ sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung, cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời để có thể làm việc hiệu quả.

Tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu trong cuộc sống

– Mục tiêu giúp bạn duy trì động lực: Thật dễ dàng để tạm dừng công việc cho đến ngày mai nếu như bạn không có mục tiêu rõ ràng. Việc thiết lập mục tiêu sẽ giúp tạo ra động lực và trách nhiệm để có thể hoàn thành công việc đúng thời gian và đạt hiệu quả cao.

– Mục tiêu giúp bạn có cuộc sống tốt hơn: Đặt mục tiêu đưa bạn đến gần hơn với cuộc sống và mơ ước của mình. Nếu bạn biết mục tiêu trong cuộc sống của mình là gì thì bạn sẽ có những phương pháp và kế hoạch để thực hiện nó một cách dễ dàng. Và khi bạn đạt được mơ ước và mục tiêu đó, cuộc sống của bạn sẽ tự động trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều.

Cách thiết lập mục tiêu hiệu quả 1. Tin tưởng vào quá trình

Bước đầu tiên để thiết lập mục tiêu là có niềm tin tuyệt đối vào quá trình thực hiện. Nếu bạn không tự tin vào bản thân và khả năng của mình, thì bạn cũng có thể quên mất nỗ lực đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn nghi ngờ, hãy nhìn xung quanh bạn. Mọi thứ bạn có thể thấy đề bắt đầu như một mục tiêu trong đầu của một ai đó. Hãy tin tưởng vào năng lực của bản thân cũng như thời cơ, nguồn lực sẵn có thể thiết lập và thực hiện mục tiêu một cách dễ dàng.

2. Đặt mục tiêu cụ thể

Đặt mục tiêu cụ thể

3. Đặt mục tiêu có thể đo lường được

Nếu mục tiêu của bạn có thể tuân thủ các tiêu chí cụ thể, bạn có thể đo lường tiến trình đạt được thành tích. Nếu bạn xác định được những gì bạn sẽ thấy, nghe và cảm nhận thấy khi đạt được mục tiêu, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đã hoàn thành một điều gì đó hữu hình. Để đạt được việc thiết lập mục tiêu hiệu quả, bạn nên chia nhỏ mục tiêu của mình thành các yếu tố có thể đo lường được.

4. Đặt mục tiêu thực tế

Một trong những cách thiết lập mục tiêu hiệu quả là đặt mục tiêu thực tế. Không có gì thúc đẩy hơn việc bạn không thể đạt được điều gì đó mà bạn đã thiết lập để làm. Để trở thành hiện thực, mục tiêu của bạn phải đại diện cho một mục tiêu mà bạn sẵn sàng và có thể hướng tới. Bạn là người duy nhất có thể xác định mục tiêu của mình quan trọng đến mức nào, nhưng bạn nên đảm bảo có một cơ hội thực tế nếu trong hoàn cảnh thích hợp, bạn có thể đạt được nó.

Đặt mục tiêu thực tế

5. Đặt mục tiêu đúng lúc

Mọi mục tiêu đã đặt ra phải được thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định. Hãy lập kế hoạch dự kiến về mọi thứ bạn sẽ làm và thời gian bạn muốn thực hiện. Việc xác định được thời gian hoàn thành mục tiêu sẽ giúp bạn và nhóm bạn làm việc tích cực hơn, tạo ra động lực để giúp tinh thần phấn chấn và tràn đầy năng lượng.

6. Cam kết thực hiện mục tiêu của bạn

– Bạn cần phải cống hiến hết mình để hoàn thành mục tiêu mà bạn đã chọn. Đó là lý do tại sao viết ra các mục tiêu của bạn là một mẹo thiết lập mục tiêu phổ biến; đó là bước đầu tiên để cam kết đạt được mục tiêu của bạn. Xây dựng một kế hoạch hành động trong đó nêu rõ mục tiêu của bạn và cách bạn dự định đạt được chúng. Tạo động lực cho bản thân thông qua các câu chuyện thành công hoặc câu nói của những người nổi tiếng.

– Ngoài ra, bạn cũng nhận ra rằng việc hoàn thành mục tiêu không phải là một quá trình trong một sớm một chiều và bạn sẽ phải làm việc thường xuyên để biến mục tiêu của mình thành một thành tựu. Và bạn phải dành thời gian cần thiết để thực hiện mục tiêu của mình.

7. Đặt thời hạn để hoàn thành mục tiêu

– Trước khi thực hiện mục tiêu bạn phải lên kế hoạch cụ thể, chi tiết thời gian nào hoàn thành những phần công việc đó, ta nên chia nhỏ những kế hoạch ra để dễ dàng kiểm soát được tiến độ phát triển của kế hoạch.

– Mục tiêu không có thời hạn là mục tiêu mà bạn chưa hoàn toàn cam kết thực hiện và là mục tiêu bạn sẽ không đạt được. Có điều, nếu nỗ lực để đạt được mục tiêu là điều bạn có thể làm bất cứ khi nào thì bạn sẽ không làm được. Mặt khác, có thời hạn sẽ định hình kế hoạch hành động của bạn.

8. Ưu tiên những mục tiêu quan trọng

– Thay vì chỉ theo đuổi một mục tiêu lớn cuối cùng, bạn hãy chia nhỏ mục tiêu đó ra theo từng giai đoạn và thực hiện. Làm như vậy bạn sẽ thấy được hiệu quả công việc rất nhanh.

– Bạn phải biết mục tiêu nào là mục tiêu quan trọng và cần thực hiện trước và mục tiêu nào ít quan trọng hơn thì sẽ thực hiện sau đó.

Đăng bởi: Súc Vật Team

Từ khoá: Hướng dẫn cách thiết lập mục tiêu hiệu quả nhất

Cập nhật thông tin chi tiết về Trẻ Chướng Bụng Và Những Giải Pháp Hiệu Quả Giúp Con Tiêu Hóa Tốt trên website Fply.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!