Bạn đang xem bài viết Mướp Tây Là Gì? Bật Mí Tác Dụng Với Sức Khỏe được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Fply.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tên thường gọi: Mướp tây hay còn được biết đến với cái tên thân thuộc như: Đậu bắp, Gôm, Bụp bắp, Bắp chà, Bông vàng…
Tên khoa học: Abelmoschus esculentus (L.,) Moench
Họ khoa học: họ Bông (Malvaceae)
Mô tả toàn câyCây thảo lớn, mọc đứng, cao khoảng 1,8-2,5m. Thân dày khoẻ, có lông ở các phần trên. Lá rộng, có hình tim, chia thuỳ chân vịt; thường có 7 thuỳ có răng không đều và có kích thước thay đổi; cuống lá dài (15 – 18cm).
Cây Mướp tâyCuống hoa nằm ở nách lá, dài 1-3cm. Lá bắc con 8-12 cái hình dải, có lông rậm, sớm rụng. Ðài hình sao, có 5 thuỳ xẻ đến phân nửa. Cánh hoa màu vàng hay hơi vàng, có chấm tía ở gốc. Quả nang có góc, dài khoảng 8-15cm, nhọn, hình trứng ngọn giáo đến trụ – nón và nhọn dài ở đầu. Cây ra hoa vào khoảng tháng 5 – 9.
Đặc điểm sinh trưởng, thu hái và chế biến Quả Mướp tây Thành phần hóa họcQuả tươi chứa 90% là nước, 2% là protein, 7% đường và lượng chất béo không đáng kể. Ngoài ra còn chứa các vitamin như A, B1, B2, B3, B9; vitamin C, E, K. Các khoáng chất vi lượng như canxi, sắt, kẽm, kali, magie
Vỏ quả chứa polyphenolic, carotene, riboflavin và amino acid.
Hạt chứa oligomeric catechins, flavonol và một ít acid béo (acid palmitic, oleic và linoleic).
Rễ cây chứa carbonhydrate và flavonol glycosides.
Lá chủ yếu chứa tannin, flavonol glycosides và khoáng chất.
Tác dụng dược lý của trái đậu bắpQua các nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng cho thấy vị thuốc Mướp tây có các tác dụng sau:
Có hoạt tính chống oxy hóa, nhất là hạt
Có tác dụng bảo vệ tim, bảo vệ thận và thần kinh
Chống ung thư
Kháng khuẩn
Giảm viêm loét dạ dày tá tràng. Một vài nghiên cứu cho thấy polysaccharides trong trái đậu bắp có tác dụng ức chế sự bám dính của vi khuẩn helicobacter Pylori vào niêm mạc dạ dày tá tràng, từ đó giúp hỗ trợ điều trị tiệt trừ vi khuẩn, bảo vệ đường tiêu hóa.
Hỗ trợ điều trị đái tháo đường đã được chứng minh trong rất nhiều nghiên cứu (nhất là đối với vỏ quả và lá). Công dụng của trái đậu bắp làm giảm đường huyết sau ăn, giảm HbA1c và cải thiện lipid máu. Các cơ chế đã được ghi nhận bao gồm kích thích tổng hợp glycogen ở gan, chậm hấp thu glucose ở ruột do ức chế men alpha glucosidase, kích thích tái sinh tế bào beta tụy. Một số nghiên cứu khác cho thấy hiệu quả tương đương với sử dụng metformin trên mô hình động vật thí nghiệm.
Giảm hấp thu lipid trong thức ăn, ức chế tân tạo mỡ, hỗ trợ điều trị hội chứng chuyển hóa, giảm lipid máu rõ rệt.
Giảm huyết áp bằng cơ chế lợi tiểu kèm ức chế men chuyển (giống với cơ chế thuốc hạ huyết áp)
Mướp tây trong y học cổ truyềnVị ngọt, tính mát, không độc.
Có tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng, trị các chứng tiêu khát, lâm lậu.
Có thể sử dụng mướp tây bằng cách chế biến thức ăn như luộc, xào, nấu canh, nấu nước uống hoặc dùng ngoài. Trái Đậu bắp không ghi nhận có độc nên có thể sử dụng với liều lượng lớn.
Quả non dùng nấu ăn, khi nấu thái mỏng, nấu sẽ cho ra chất nhầy và có vị hơi chua, thường dùng trong trường hợp viêm đường tiết niệu, tiểu tiện khó khăn. Rễ và lá thái mỏng đem phơi khô dùng làm thuốc chữa ho, viêm họng. Ngày uống 10 -16g dưới dạng thuốc sắc. Dịch lá tươi giã nát dùng điều trị bệnh tăng tiết bã nhờn của da đầu và dùng đắp lên nhọt.
Ở Malaysia người ta dùng các bộ phận của cây làm thuốc giảm đau trong bệnh lậu và bệnh khó tiểu.
Ở Ấn Độ, quả chưa chín dùng làm thuốc sắc uống trị đau do xuất huyết, tiểu nóng, tiểu khó vì lậu; chất nhầy từ quả và hạt dùng đắp trị bệnh lậu. Lá dùng làm thuốc đắp dịu. Ngoài ra, người ta còn dùng rễ điều trị rắn cắn. Có nơi nhân dân dùng cành lá tươi đem nướng, sau đó vắt lấy nước hay giã lấy nước chữa đau tai, đau mắt.
Ở Thái Lan, quả khô dùng làm thuốc điều trị loét các cơ quan trong hệ tiêu hoá.
Lưu ý khi sử dụng
Mướp tây khá lành và không độc nên có thể sử dụng lâu dài mà không có tác dụng phụ.
Tuy nhiên khi chế biến Mướp tây nên nấu ở nhiệt độ vừa phải để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
Mướp tây có tính mát nên không thích hợp với người bị lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,…
Điều trị đái tháo đường, hạ mỡ máuLấy 1 lượng đậu bắp non vừa đủ. Đem hấp cơm hoặc luộc chấm với nước mắm, ăn thường xuyên để kiểm soát nồng độ đường huyết.
Chữa chứng tiểu đụcCây mướp tây tươi 100 – 150g. Rửa sạch, cắt nhỏ và đem sắc, uống thường xuyên cho đến khi khỏi.
Chữa chứng táo bón1 ít rau đay và đậu bắp. Thái lát đậu bắp và nấu canh với rau đay, có thể thêm cua và rau mồng tơi vào.
Hỗ trợ làm giảm bệnh gout (thống phong)Sử dụng Đậu bắp tươi 200 – 300g. Luộc ăn thường xuyên.
Xoa Bóp Bấm Huyệt Là Gì? Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?
Là một phương pháp chữa bệnh truyền thống, xoa bóp bấm huyệt có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh nhất định và giúp cải thiện sức khỏe rất hiệu quả.
Xuất phát từ nền y học cổ truyền, xoa bóp bấm huyệt là một kỹ thuật trị liệu mà người thực hiện sẽ sử dụng tay để tác động vật lý vào các huyệt, da thịt và gân khớp của bệnh nhân, từ đó kích thích hệ thần kinh mà tạo nên sự thay đổi về thể dịch, nội tiết, giúp nâng cao thể lực và cải thiện các hoạt động trao đổi dinh dưỡng của lục phủ ngũ tạng.
Theo quan điểm của y học cổ truyền, phương pháp xoa bóp bấm huyệt có thể tác động vào những huyệt, kinh lạc trong cơ thể, từ đó giúp đuổi được ngoại tà, điều hòa dinh vệ, thông kinh các hoạt lạc cũng như điều hòa chức năng làm việc của tạng phủ. Cụ thể hơn, xoa bóp bấm huyệt thường được áp dụng để điều trị một số bệnh lý sau:
Những bệnh lý về cơ xương khớp: Có tác dụng giãn cơ, tăng độ linh hoạt cho cơ và cải thiện vận động thể chất cho người bệnh, đặc biệt là đối với những bệnh nhân có nhóm cơ trước đó đã bị cứng do ảnh hưởng từ các bệnh về khớp, gân, dây chằng.
Những bệnh lý về thần kinh: Bằng việc tác động trực tiếp lên những thụ cảm thần kinh dưới da, xoa bóp bấm huyệt sẽ tạo nên các đáp ứng phản xạ về mặt thần kinh, từ đó giúp điều hòa thần kinh trung ương, suy giảm căng thẳng và tăng độ tập trung cho người được điều trị.
Đồng thời, theo một nghiên cứu của WHO – Tổ chức Y tế Thế giới, trên cơ thể con người có tổng cộng 108 huyệt đạo, được nối với nhau bằng 12 đường kinh và 8 mạch kỳ kinh. Do đó, phương xoa bóp bấm huyệt còn sẽ giúp tác động đến sự liên kết này và hỗ trợ điều trị một số triệu chứng như mất ngủ, khó tiêu, rối loạn tiền đình,…
Có nên thực hiện tại nhà không?Tuy được đánh giá là một phương pháp an toàn, đơn giản, xoa bóp bấm huyệt chỉ thực sự phát huy hiệu quả khi được tiến hành bởi bác sĩ có chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Do đó, để tránh những sai sót không mong muốn như rạn xương, tổn thương cơ, dây thần kinh,… thì bạn không nên tự thực hiện phương pháp này tại nhà.
Xoa bóp bấm huyệt chỉ định và chống chỉ định trong trường hợp nào?
Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt được chỉ định để điều trị một số các bệnh lý như: các bệnh về cơ xương khớp, dây thần kinh; những cơn đau cấp tính, mãn tính; viêm xoang; các bệnh về đường tiêu hóa,…
Đồng thời, phương pháp này cũng được chống chỉ định cho các trường hợp như: Bệnh nhân bị tổn thương cơ xương khớp vì các chấn thương kín hoặc hở; huyệt nằm ở hạch bạch huyết hay vùng da bị viêm, lở loét, sưng tấy; các bệnh ngoại khoa như viêm vòi trứng, viêm ruột thừa, xuất huyết dạ dày; các bệnh ác tính; suy tim, thận, gan nặng;…
Xoa bóp bấm huyệt bao lâu thì khỏi bệnh?Advertisement
Tùy thuộc vào loại bệnh, tình trạng bệnh và thể trạng của bệnh nhân mà thời gian chữa trị bằng xoa bóp bấm huyệt có thể kéo dài 15 – 20 ngày/liệu trình và mỗi lần tiến hành trị liệu có thể kéo khoảng 30 phút.
Đồng thời, người bệnh có thể phải thực hiện 2 – 3 liệu trình nếu mắc những bệnh cấp tính, mãn tính nhẹ hoặc thậm chí dài hơn đối với các bệnh nặng, bệnh nan y.
Nguồn: Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc dân tộc
Vitamin B3 Là Gì? Công Dụng Của Niacin Với Sức Khỏe
Vitamin B3 (Vitamin PP) hay còn gọi là Niacin, là một vitamin nhóm B, có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, ngừa xơ vữa động mạch. Vitamin B3 có nhiều trong gan, thịt gà, cá hồi, nấm, bánh mì, và khoai tây.
Vitamin B3 (Vitamin PP) hay Niacin là một trong tám loại vitamin B rất cần thiết cho cơ thể. Dùng Vitamin B3 với liều lượng lớn giúp giảm mức cholesterol cao, điều trị rối loạn hô hấp và mạch máu, hỗ trợ tốt cho việc lưu thông máu và hoạt động của não bộ được bình thường, giúp tăng cường trí nhớ.
Vitamin B3 là tên gọi chung của 2 hoạt chất gồm:
Niacinamide (Nicotinamide): Có nhiều ở các loại thực phẩm và được sử dụng phổ biến trong mỹ phẩm.
Niacin (Axit Nicotinic): Công dụng chính là bổ sung dinh dưỡng và có khả năng làm giảm cholesterol xấu, triglyceride và tăng cholesterol tốt.
– Vitamin B3 (Vitamin PP) hay còn gọi là Niacin thuộc vitamin nhóm B và tan trong nước, không dự trữ trong cơ thể. Vì thế, bạn cần bổ sung vitamin B3 thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Đối với người lớn
– Vitamin B3 (Vitamin PP) có tác dụng giảm cholesteron trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
– Ngoài ra, vitamin B3 (Vitamin PP) còn giữ vai trò quan trọng trong việc tổng hợp hormone giới tính, giúp làn da, mái tóc được cải thiện và trở nên bóng khỏe hơn.
Đối với trẻ em
– Với trẻ em, Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho hoạt động của hệ thần kinh. Vậy vitamin b3 có tác dụng gì cho da?
– Bên cạnh đó, Vitamin B3 cần thiết cho việc hình thành cấu trúc da và niêm mạc của trẻ.
Đối với phụ nữ mang thai
– Vitamin B3 là loại dưỡng chất rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe người mẹ.
– Trong gan, thịt gà và cá hồi có chứa một lượng Niacin dồi dào và rất tốt cho cơ thể.
– Bên cạnh đó, nấm, bánh mì, khoai tây… cũng là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin B3.
– Không thể không kể đến các loại sữa bột. Sữa bột chứa lượng vitamin nhóm B cần thiết để cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng đầy đủ nhất.
Vitamin B3 còn được biết đến như một “vũ khí” tuyệt vời giúp cải thiện làn da của chị em phụ nữ với công dụng làm trắng da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy hoạt chất vitamin B3 trong sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc, kem dưỡng ẩm da …
Đối với người bị dị ứng khi dùng Vitamin B3 sẽ có tình trạng khó thở, dị ứng, sưng mặt, môi, lưỡi, cổ họng. Ngoài ra cần đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải những phản ứng này: Nhịp tim không đều, ngất xỉu, nóng sốt, dưới da xuất hiện mẩn đỏ, các vấn để vệ thị lực , vàng da, vàng mắt, mất vị giác, cơ thể mệt mỏi, khó thở,….
Bên cạnh đó còn xuất hiện một vài tác dụng phụ khác như: Đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa. Cơ thể khô ngứa, nóng sốt đột ngột nhức đầu, ho. Những tác dụng phụ này có thể biến mất sau vài ngày, tuy nhiên, cần thông báo cho bác sĩ nếu triệu chúng kéo dài và làm bạn khó chịu.
– Phụ nữ trưởng thành, cần cung cấp cho cơ thể 15mg vitamin B3 mỗi ngày, và 19mg/ ngày cho nam giới.
– Trẻ em từ 6 – 23 tháng tuổi, cần một lượng vitamin B3 vào khoảng 5 – 7mg mỗi ngày. Với trẻ ở độ tuổi từ 6 – 13, mỗi ngày nên bổ sung 12 – 16mg Vitamin B3.
– Ở giai đoạn mang thai, người mẹ cần cung cấp cho cơ thể 17mg vitamin B3 mỗi ngày.
– Sau khi sinh, mẹ cần cung cấp cho cơ thể 20mg B3 trong giai đoạn cho con bú.
– Không sử dụng thuốc bổ sung Vitamin B3 nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Vitamin B3 có thể gây giãn mạch, làm ta có cảm giác buồn nôn, đánh trống ngực sau khi dùng. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể tự dịu lại sau 30 phút.
– Không dùng vitamin B3 chung với các loại thuốc điều trị tăng huyết áp
Advertisement
, thuốc hạ đường huyết và chống đông máu…
– Vitamin B3 cần được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Không bảo quản vitamin B3 trong phòng tắm, ngăn đá.
– Khi bạn quên liều sử dụng vitamin B3, nên uống bổ sung ngay khi nhớ ra. Nếu thời gian uống bù cách liều kế tiếp gần nhau, bạn phải bỏ qua liều đã quên và tiếp tục dùng thuốc như bình thường, đặc biệt không dùng gấp đôi liều trong một lần uống. Uống quá liều sẽ gây các tác dụng phụ không đáng có.
– Với những vận động viên, người có chế độ hoạt động mạnh, hay người nghiện rượu, cần bổ sung lượng vitamin B3 cao hơn so với bình thường.
– Ngoài ra, ở những người kém ăn, hay người cao tuổi, dinh dưỡng kém, chế độ ăn uống hàng ngày không thể đảm bảo cung cấp lượng vitamin và các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ cho cơ thể, thì việc uống sữa sẽ là điều cần thiết và nên làm.
– Bạn nên đến những siêu thị lớn và chọn mua các loại sữa bột, để được đảm bảo hơn, tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng và gây hại cho cơ thể khi sử dụng.
Bên cạnh vitamin B3, bạn cũng nên bổ sung ít nhất mỗi ngày 1 viên nang vitamin E 400IU để cung cấp đủ chất cho cơ thể nhé.
Vitamin B3 là một vi chất cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ hề tuần hoàn khỏe mạnh. Hãy bổ sung đầy đủ Vitamin B3 cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng cân đối, hoặc dùng thêm sữa bột.
Tinh Dầu Bưởi Là Gì? Tác Dụng Thần Kỳ Của Tinh Dầu Bưởi Với Da, Tóc, Sức Khỏe
Tinh dầu bưởi từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc của các chị em cho việc chăm sóc sức khỏe lẫn sắc đẹp. Vậy tinh dầu bưởi thật sự mang đến những công dụng thần kỳ như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết hôm nay!
Tinh dầu bưởi là gì?Tinh dầu bưởi là loại tinh dầu được chiết xuất từ vỏ của quả bưởi, phần vỏ màu xanh hoặc vàng bên ngoài của nó, tuỳ theo giống mà phần vỏ này có thể màu xanh, hoặc vàng.
Tinh dầu bưởi có chứa pectin, naringin (một loại glucozid), men tiêu hoá peroxydaza và amylaza, đường ramoza, vitamin A và C,… có thể dùng để kháng khuẩn (giảm độc trực khuẩn lao, tụ cầu vàng, phế cầu, có khả năng tiêu diệt amip).
Ngoài ra, tinh dầu bưởi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và phytochemical giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, kháng viêm.
Công dụng của tinh dầu bưởi Công dụng với sức khỏeTinh dầu bưởi giúp lưu thông máu, điều trị chứng đau đầu
Tinh dầu từ bưởi được coi như là một loại chất kích thích gan, với hương thơm nhẹ nhàng thơm mát vì vậy mà nó có tác dụng rất hữu hiệu trong việc giúp lưu thông máu, điều trị và loại bỏ các triệu trứng nhức đầu.
Đặc biệt nó còn được biết đến như là một phương pháp cai nghiện rượu hữu hiệu. Với khả năng tăng cường giải độc, bạn có thể khuếch tán tinh dầu bưởi trong nhà của bạn, thêm từ một đến hai giọt vào nước hoặc sử dụng nó trên da như trên cổ họng và cổ.
Tinh dầu bưởi giúp giảm căng thẳng, tỉnh táo tinh thần
Tinh dầu bưởi được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên để chữa chứng trầm cảm, giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo, bớt căng thẳng.
Tinh chất từ vỏ bưởi thậm chí còn có khả năng chữa chứng bệnh mệt mỏi thượng thận, đây là triệu chứng khiến cho cơ thể nhức mỏi, uể oải, chán nản và không có động lực.
Hương thơm từ vỏ bưởi thơm mát, nhẹ nhàng giúp nâng cao tinh thần, làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Có thể sử dụng bộ máy khuếch tán, cho vào trong nước tắm hay thoa trực tiếp lên da.
Tinh dầu bưởi làm giảm ham muốn ăn đường
Đồ ngọt nói chung và đường nói riêng là kẻ thù của vấn đề tăng cân, việc không kiểm soát được việc ăn đồ ngọt quá mức sẽ khiến cân nặng chúng ta tăng một cách đáng kể, gây béo phì, lượng đường trong máu cao,.. .
Việc hạn chế ăn đường là rất quan trọng để có được một sức khỏe tốt. Tinh dầu bưởi có thể giúp bạn!
Bạn có thể pha thêm một vài giọt tinh dầu bưởi vào trong cốc nước lọc hoặc nước trà để uống hàng ngày, hay cũng có thể hít hương thơm của tinh dầu bưởi mỗi khi thèm đồ ngọt, sẽ có thể giúp cơn thèm đồ ngọt của bạn dịu đi ngay lập tức.
Tinh dầu bưởi giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Tinh dầu bưởi cũng có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó giúp chống lại vi khuẩn trong ruột và các cơ quan trong hệ tiêu hóa khác.
Để giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn thì các bạn có thể sử dụng hỗn hợp của dầu dừa hoặc dầu jojoba kết hợp với tinh dầu vỏ bưởi, rồi thoa hỗn hợp lên bụng. Sau vài lần sử dụng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
Tinh dầu bưởi giúp tiêu diệt nấm Candida, kháng khuẩn tự nhiên
Nấm Candida là một loại nấm rất nguy hiểm, thường lây lan và phát triển rất nhanh ở bộ phận sinh dục của nữ giới.
Tinh dầu từ bưởi có tác dụng rất tốt trong việc tiêu diệt loại nấm Candida này, không những thế nó còn tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng ở đường tiết niệu.
Ngoài ra, còn có tác dụng rất mạnh mẽ trong việc diệt vi khuẩn, nấm trên da, diệt nấm mốc trong nhà, diệt ký sinh trùng có trong thức ăn chăn nuôi, bảo quản thực phẩm và khử trùng cho nước.
Công dụng làm đẹpTinh dầu bưởi giúp điều trị mụn
Với đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa vì vậy mà tinh dầu vỏ bưởi có công dụng giúp loại bỏ các loại mụn trứng cá rất hiệu quả. Nó đã được sử dụng rất nhiều trong các loại kem dưỡng da và xà phòng nhằm chống lại các vi khuẩn gây nên những nốt mụn khó chịu.
Đặc biệt tinh chất từ bưởi còn hữu ích cho miễn dịch của da chống lại ô nhiễm không khí trong nhà, ngoài trời vàtia cực tím, cộng thêm giúp bạn loại bỏ được cellulite ( sự rối loạn phân bố mỡ ở dưới da).
Tinh dầu bưởi giúp dưỡng da sáng mịn và ngừa lão hóa
Trong tinh dầu bưởi có vô số hàm lượng vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn, giúp chống sự oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại từ môi trường bên ngoài và ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, tinh dầu vỏ bưởi còn có tác dụng trẻ hóa da vô cùng hiệu quả.
Tinh dầu bưởi giúp chăm sóc tóc
Tinh dầu bưởi có tác dụng với tóc rất tuyệt vời, đó là chăm sóc mái tóc của bạn đạt được như mong muốn.
Các bạn chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu vỏ bưởi để gội dầu hay để xả tóc, điều này sẽ giúp mái tóc và da đầu được sạch sẽ, khô thoáng, diệt đi các loại vi khuẩn, giúp mái tóc mềm mại, suôn mượt.
Ngoải ra tinh dầu vỏ bưởi cũng có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc những mái tóc nhuộm, bảo vệ sợi tóc dưới tác hại của tia cực tím, giúp màu tóc được bền hơn và tươi hơn.
Tinh dầu bưởi giúp giảm cân
Để giảm béo nhiều người chọn phương pháp tập thể dục, tập gym, yoga… Nhưng đối với những người bận rộn thì việc sử dụng từ ½ – 1 trái bưởi mỗi ngày sau bữa ăn cũng sẽ có hiệu quả giảm cân vô cùng tốt.
Khi hít vào tinh dầu bưởi bạn sẽ cảm thấy giảm cảm giác thèm ăn cũng như cảm giác đói, bạn có thể dùng tinh dầu bưởi massage hàng ngày sẽ làm giảm mỡ bụng và các phần mỡ dư thừa khác vô cùng hiệu quả.
Các hoạt chất tinh dầu có trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu sau 1 – 2 tháng kiên trì áp dụng.
Tất nhiên nếu bạn sử dụng chỉ riêng nó thì cũng không thể tạo ra sự khác biệt nào cả. Cần phải kết hợp với các biện pháp như: Tập thể dục, thay đổi chế độ ăn…
Các công dụng khácTinh dầu bưởi tạo ra không khi mát mẻ và khử mùi
Để không gian trong nhà bếp, trong phòng tắm, phòng khách được thơm, mát mẻ, các bạn chỉ cần khuếch tán tinh dầu bưởi thì không gian sẽ trở nên mát mẻ, sạch sẽ, vì trong tinh chất từ bưởi có khả năng diệt khuẩn, hấp thụ các mùi tự nhiên.
Ngoài ra các bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu chiết xuất từ bưởi lên các bề mặt gỗ, sàn, sàn nhà hoặc một số các thiệt bị gia dụng để diệt khuẩn và khử mùi tự nhiên.
Tinh dầu bưởi làm chất điều vị
Chất điều vị ( Flavor Enhancer ) là những gia vị dùng để nêm nếm vào thức ăn, nước uống giúp tạo ra những món ăn có vị thơm ngon, đậm đà hơn.
Người ta sử dụng các loại nước uống có chứa tinh chất bưởi trong bữa ăn, để giúp cơ thể chúng ta tạo ra cảm giác no trong bữa ăn, điều này rất tốt trong việc giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, và đặc biệt là làm giảm cảm giác thèm ăn đường, đồ ngọt, cải thiện tiêu hóa sau mỗi bữa ăn.
( Theo Thiện Tâm )
Những lưu ý khi dùng tinh dầu bưởi Thận trọng với tinh dầu bưởi rẻ tiềnTheo như các nhà khoa học, một số chất tạo mùi có độc tính đối với cơ thể như focmaldehit, toluen,hay aceton… Nó có thể gây ung thư, gây tổn thương hệ thần kinh,..
Việc sử dụng các dòng tinh dầu bưởi không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường có thể chứa các chất độc gây hại rất lớn cho sức khỏe người sử dụng.
Vì thế, cần chọn mua các loại tinh dầu bưởi có nguồn gốc xuất xứ uy tín để đảm bảo tốt nhất chất lượng khi sử dụng.
Đối tượng không nên sử dụng tinh dầu bưởiTinh dầu bưởi mang đến những công dụng rất tốt, tuy nhiên cần hạn chế sử dụng tinh dầu bưởi nếu khi sử dụng cảm thấy khó chịu, nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn hoặc ngất, nổi mẩn đỏ…
Việc sử dụng tinh dầu bưởi hợp lý sẽ mang lại hiệu quả cao, nhưng nếu lạm dụng có thể sẽ gây khó chịu.
Ngoài ra cần hạn chế sử dụng tinh dầu bưởi với một số đối tượng như sau:
Phụ nữ mang thai giai đoạn đầu không nên dùng tinh dầu bưởi hay bất cứ loại tinh dầu nào khác và giai đoạn sau cần có sự chỉ định hoặc tư vấn của bác sĩ.
Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi cũng không nên sử dụng tùy tiện loại tinh dầu này. Hãy chắc chắn tinh dầu sử dụng phải là loại chất lượng và đảm bảo được sự an toàn.
Người có tiền sử mẫn cảm với một số loại tinh dầu thì trước khi sử dụng, hãy thử bôi một chút tinh dầu bưởi vào tay, để khoảng 10 phút nếu không có gì bất thường mới tiếp tục sử dụng.
(Theo Tổng hợp kiến thức về tinh dầu )
Bảo quản tinh dầu bưởi đúng cáchĐể tinh dầu bưởi có thể phát huy hết tác dụng và giữ được lâu, bạn nên bảo quản cẩn thận chúng thông qua một số cách như sau:
Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.
Nên bảo quản tinh dầu trong lọ thủy tinh kín, tối màu.
Ngừng sử dụng khi thấy có dấu hiệu lạ xuất hiện như có mùi và màu khác lạ.
Nguồn: Tổng hợp
Bài viết đã cung cấp cho bạn những tác dụng thần kỳ mà tinh dầu bưởi mang lại, hy vọng bạn sẽ có có được một sức khỏe và sắc đẹp tuyệt vời với những công dụng mà tinh dầu bưởi mang lại.
Đăng bởi: Nhựt Cường
Từ khoá: Tinh dầu bưởi là gì? Tác dụng thần kỳ của tinh dầu bưởi với da, tóc, sức khỏe
Guarana Là Gì? Các Công Dụng Của Guarana Đối Với Sức Khỏe
Guarana có nguồn gốc từ Amazon
Guarana với tên khoa học Paullinia Cupana là một loại thực vật tìm thấy ở Brazil và có nguồn gốc từ lưu vực sông Amazon. Nó là một loại cây thân leo với hoa vàng mọc thành chùm và quả trưởng thành có kích thước, hình dáng tương tự quả cà phê. Với lớp vỏ màu đỏ bao ngoài một lỗ rỗng màu trắng có hạt màu đen bên trong, Guarana được mô tả giống với mắt người.
Guarana được đánh giá cao về quả của nó do chứa hàng loạt các hoạt chất có tác dụng kích thích cao như: caffeine, theophylline và theobromine… và các chất chống oxy hóa như: tannin, saponin và catechin… Chính vì lý do đó mà hiện nay, khoảng 70% guarana sản xuất được sử dụng cho ngành công nghiệp đồ uống trong nước giải khát tăng lực, trong khi 30% còn lại được biến thành dạng bột .
Giàu chất chống oxi hóa
Guarana giàu chất chống oxy hóa
Hạt Guarana chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống oxy hóa tương tự như trong trà xanh, bao gồm: Caffeine, Theobromine, Tannin, Saponin và Catechin
Tăng cường sức khỏe tim mạchGuarana tăng cường sức khỏe tim mạch
Các chất chống oxy hóa trong Guarana rất dồi dào nên nó có khả năng hỗ trợ lưu lượng máu và ngăn ngừa các cục máu đông. Ngoài ra, Guarana có thể làm giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL “xấu” – là nguyên nhân hình thành mảng bám trong động mạch của bạn.
Trên thực tế, so với những người không ăn hoặc sử dụng các sản phẩm có thành phần từ Guarana thì những người trưởng thành có tiêu thụ loại hạt này có thể có ít LDL bị oxy hóa hơn tới 27%.
Cải thiện làn daGuarana giúp cải thiện làn da
Một thành phần không thể thiếutrong các loại mỹ phẩm chống lão hóa, kem dưỡng da, xà phòng và các sản phẩm dành cho tóc… là chất chống oxy hóa. Guarana là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời nên là nguyên liệu quen thuộc trong các sản phầm này. Mặt khác Caffein chứa trong đó cũng giúp hỗ trợ lưu lượng máu đến da tốt hơn.
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong guarana có thể làm giảm đáng kể tổn thương da do tuổi tác, giảm chảy xệ ở má cũng như cải thiện độ căng da và giảm thiểu nếp nhăn quanh vùng măt.
Giảm mệt mỏi và cải thiện độ tập trungGuarana giúp cải thiện độ tập trung
Caffein là một hoạt chất có hàm lượng cao trong hạt Guarana. Nó là một nguồn cung caffein tuyệt vời với lượng caffein cao gấp 4-6 lần so với hạt cà phê.
Adenosine là một chất giúp não thư giãn nhưng đồng thời cũng gây ra sự buồn ngủ và kém tập trung hơn bình thường. Caffein sẽ ngăn cản tác dụng của Adenosine bằng cách liên kết với các thụ thể của nó và ngăn không cho chúng kích hoạt, từ đó làm giảm mệt mỏi và cải thiện sự tập trung của bạn. Vì vậy Guarana với hàm lượng caffein cao được sử dụng nhiều làm nguyên liệu sản xuất các thức uống tăng lực.
Giúp học tập tốt hơnGuarana giúp học tập tốt hơn
Thử nghiệm năm 2004 đăng trên tạp chí Journal of Pharmacology, Biochemistry and Behavior đã chỉ ra rằng những người sau khi được sử dụng chiết xuất Guarana có dấu hiệu tăng khả năng nhận thức, bao gồm: khả năng tập trung, tốc độ ghi nhớ và trí nhớ ngắn hạn.
Khi so sánh Guarana với nhân sâm – một loại nguyên liệu khác cũng có khả năng tăng cường trí não, mặc dù cả hai đều có tác dụng cải thiện trí nhớ và hiệu suất kiểm tra, nhưng những người sử dụng Guarana chú ý hơn đến nhiệm vụ của họ và hoàn thành chúng nhanh hơn so với những người sử dụng nhân sâm.
Cải thiện tăng cường sinh lý namDo có hàm lượng Caffein cao nên chiết suất hạt Guarana có tác dụng kích thích tinh thần sảng khoái , minh mẫn phấn khởi đồng thời cung cấp năng lượng, kích thích tình dục, hỗ trợ rối loạn cương dương từ đó cải thiện tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới.
Điều đặc biệt là khác với các loại hạt có chứa caffein khác, nó còn chứa các alkaloid, chất béo, tanin nên có thể làm chậm quá trình giải phóng caffein từ hạt. Chính vì thế, caffein không bị giải phóng ồ ạt, sẽ không gây hiện tượng bồn chồn, mệt mỏi hay dị ứng ở một số người nhạy cảm mà giúp tăng thể chất, độ bền, cải thiện tình trạng kiệt sức, mệt mỏi ở nam giới.
Thúc đẩy quá trình giảm cânGuarana giúp giảm cân
Một điều thú vị nữa là Guarana cũng có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân do hàm lượng cao caffein mà nó mang lại. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân với thành phần từ Guarana.
Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã chứng minh Caffein giúp tăng cường trao đổi chất lên đến 11% trong khoảng 12 giờ. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn đồng nghĩa với việc cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi. Hơn nữa, các nghiên cứu khác thực hiện trong ống nghiệm cũng đã phát hiện hạt guarana có thể ngăn chặn các gien hỗ trợ sản xuất tế bào mỡ và thúc đẩy các gien làm chậm quá trình này.
Giảm đau và chữa đau nửa đầu
Một công dụng quan trọng mà Caffein trong loại hạt này mang lại nữa là đặc tính giảm đau. Caffein đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát cơn đau khi nó liên kết và ngăn chặn thụ thể Adenosine ( A1a và A2a) nên chúng được dùng nhiều trong các thuốc giảm đau không kê đơn.
Do đó, sử dụng hạt Guarana có khả năng giảm đau và giảm suy nhược thần kinh là những đặc tính tuyệt vời để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu, giúp bạn giảm đau nhanh chóng.
Giảm tiêu chảy mãn tính và điều trị táo bónGuarana làm giảm tiêu chảy và điều trị táo bón
Ngoài Caffein trong hạt Guarana còn chứa nhiều Tannin, hoặc chất được biết đến với khả năng làm se da. Có nghĩa là chúng làm liên kết và làm co các mô, chính điều này cho phép Tannin hạn chế lượng nước được tiết vào ruột từ đó cải thiện tình trạng tiêu chảy.
Trong khi đó Caffeine có khả năng kích thích nhu động ruột, kích hoạt các cơn co thắt trong cơ ruột và ruột kết và đẩy các chất xuống trực tràng
Advertisement
Tùy vào liều lượng sử dụng mà Guarana có thể phát huy tác dụng của nó. Sử dụng với liều lượng thấp sẽ không cung cấp nhiều Caffeine, vì vậy chúng có khả năng có tác dụng chống tiêu chảy. Ngược lại liều cao cung cấp nhiều Caffeine hơn nên sẽ tác dụng nhuận tràng.
Có đặc tính kháng khuẩnGuarana có đặc tính kháng khuẩn
Hầu hết chúng ta đều biết chúng tôi là một loài vi khuẩn vô hại sống trong ruột người và động vật, tuy nhiên một số trong chúng vẫn có thể gây ra tiêu chảy hoặc các bệnh ở ruột. Guarana chứa nhiều hợp chất có thể ức chế hoặc tiêu diệt các loài vi khuẩn đó do sự kết hợp của Caffeine và các hợp chất có nguồn gốc thực vật như Catechin hoặc Tannin chịu trách nhiệm về tác dụng kháng khuẩn.
Guarana bảo vệ chống lại các rối loạn về mắt
Guarana đẩy lùi bệnh đái tháo đường
Bên cạnh các hoạt chất chống oxy hóa và Caffein thì trong hạt Guarana còn chứa Pectin – một chất sơ có khả năng hấp thu nước tạo thành gel trong dạ dày, từ đó làm chậm sự tháo rỗng thức ăn trong dạ dày. Quá trình tiêu hóa chậm sẽ giúp lượng glucose trong máu không tăng đột biến nên Guarana có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa tình trạng kháng Insullin ở những người khỏe mạnh.
9 Tác Dụng Của Nước Nha Đam Đường Phèn Với Sức Khỏe
Thành phần dinh dưỡng của nha đam
Nước nha đam đường phèn được hòa lẫn nên lưu giữ được toàn bộ dinh dưỡng có trong nha đam.
Trong nha đam có chứa vitamin A, C, E, B và nhiều khoáng chất cần thiết như canxi, kali, kẽm, sắt, magie cùng các axit amin và enzym… phục vụ mọi hoạt động của con người.
Bạn đang đọc: 9 tác dụng của nước nha đam đường phèn với sức khỏe
Nước nha đam được pha với đường phèn nên vẫn giữ được chất dinh dưỡng có trong nha đam. Giúp duy trì sức khỏe thể chất và chăm nom vẻ đẹp tuyệt vời và hoàn hảo nhất. Nếu muốn làm đẹp bằng những nguyên vật liệu tự nhiên thì sử dụng nha đam là một lựa chọn hài hòa và hợp lý .
Tác dụng của nha đam đường phèn 1. Nha đam đường phèn giúp thanh nhiệtĐường phèn có tác dụng bổ trung ích khí, hòa vị nhuận phế, thường được sử dụng để điều trị các trường hợp bị viêm khí phế quản, ho khan ít đờm, đau rát họng, khí huyết hư, chóng mặt, đau đầu.
2. Nha đam đường phèn giúp đào thải độc tốNước ép nha đam có chứa chất anthraquinon phối hợp với ion Ca2 + tạo thành hợp chất kết tủa và thuận tiện đào thải qua nước tiểu. Từ đó, giúp giảm năng lực bị sỏi thận và tiết niệu. Ngoài ra, loại nước này còn chứa những thành phần giúp đào thải độc tố trong tế bào gan, thận hiệu suất cao .
3. Hỗ trợ tiêu hóa giúp nhuận tràng trị táo bónNước nha đam đường phèn được biết đến nhiều nhất với tính năng nhuận tràng nhẹ, trị táo bón. Vì vậy, trong y học, nha đam được dùng để chiết xuất và điều chế thuốc trị táo bón .
4. Nha đam giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thểSự kết hợp tuyệt vời giữa nha đam giàu axit amin và khoáng chất cùng với vị ngọt thanh của đường phèn sẽ tạo nên một loại nước giải khát tuyệt vời. Nó giúp bổ sung nước, tăng sức đề kháng và sự linh hoạt của cơ thể.
5. Nha đam đường phèn giúp giảm cholesterol trong máuTrong nha đam có chứa những hợp chất làm giảm quy trình sản sinh cholesterol. Vì thế, nước ép nha đam rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ ; gan nhiễm mỡ và cao huyết áp .
6. Nha đam đường phèn giúp kháng khuẩn – giảm đauKhi sử dụng lượng đường phèn vừa phải sẽ không làm tăng lượng đường trong máu, sẽ không gây tăng cân. Khi kết hợp với nha đam sẽ cho bạn thức uống ngon, bổ dưỡng mà không lo tăng cân.
7. Nha đam giúp làm lành vết thươngDo có năng lực kích thích sự tăng trưởng của những tế bào nhờ thành phần Anthraquinon và hormone nên nước ép nha đam có năng lực trị mụn và làm lành sẹo rỗ trên da ; chữa viêm loét dạ dày, tá tràng và chữa bỏng rất tốt .
8. Chống say nắngNước nha đam đường phèn là thức uống tuyệt vời trong mùa nắng nóng. Món nước giải khát này giúp nhanh gọn lấy lại sức khỏe thể chất. Nhất là sau khi đi ngoài nắng và đổ mồ hôi. Vì nha đam giúp bổ trợ nhiều axit amin thiết yếu và lượng đường thiết yếu cho khung hình .
9. Giúp giảm cân an toàn anVới những chị em muốn giảm cân thì nước nha đam đường phèn cũng là một lựa chọn hữu hiệu. Nên kết hợp sử dụng nước nha đam đường phèn với các bài tập thể dục hợp lý để giúp giảm cân an toàn. Như vậy sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Cách sử dụng nước nha đam đường phèn hiệu quả
Nước nha đam rất tốt cho cơ thể, nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 – 3 cốc nước là đủ. Nhất là khi cơ thể vận động mạnh dẫn đến tình trạng mất năng lượng thì nên uống ngay 1 ly nước ép nha đam để bù đắp. Giúp giữ sức khỏe tốt nhất.
Nên chia đều lượng nước nha đam để uống trong ngày. Không nên uống một lúc quá nhiều. Kiên trì thực hiện đều đặn cũng như tạo thói quen hàng ngày với nước ép nha đam sẽ giúp chăm sóc làn da đẹp mịn màng không tỳ vết.
Nếu muốn giảm cân thì nên uống nước ép nha đam trước mỗi bữa ăn khoảng 15 – 20 phút. Chỉ sau một thời gian ngắn, cân nặng sẽ có những cải thiện tích cực.
Uống nước ép nha đam có nhiều tác dụng và có thể dễ dàng tự làm tại nhà. Chỉ cần mua nha đam về cắt nhỏ phần thịt và ngâm với nước muối ấm. Đun sôi nước với đường phèn cho đến khi đường tan hết thì cho phần nha đam đã cắt vào là đã có đồ uống thơm ngon bổ dưỡng rồi!
Cập nhật thông tin chi tiết về Mướp Tây Là Gì? Bật Mí Tác Dụng Với Sức Khỏe trên website Fply.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!